Her vil jeg fremover dele dét jeg har på hjerte med dig.
Der kommer til at være en blanding af guides til at mærke og reagere på kroppens signaler, øvelser og viden om din fantastiske krop – og jeg kommer også til at dele nogle af mine personlige historier med at mærke og reagere på kroppens signaler.
Tag hvad du kan bruge – jeg håber jeg kan være med til at løfte din hverdag.
Smil
Maja
Jeg husker det stadig som noget af det mest modbydelige jeg nogensinde har prøvet. Jeg husker stadig fornemmelsen i kroppen, selvom det er over 20 år siden. Da min krop sagde stop, en dråbe fik bægeret til at flyde over,…
Du kan ikke sove, selvom du er træt. Du vender og drejer dig i sengen, men kroppen er og bliver split-vågen. Med jævne mellemrum kigger du på uret og regner ud, hvor mange potentielle timers søvn du nu er nede…
Denne lille “Hjælp til at falde i søvn”-guide er til dig, der lige nu ligger og vender dig og har svært ved at falde i søvn.
Nederst har jeg lagt en lydfil med en afspænding som hjælp til at falde i søvn.
Og før det er der 5 gode råd – kort og godt – til at falde i søvn.
Sov godt.