skip to Main Content

Afspænding af hals, hovede og ansigt

Somme tider kan bare dét at rette opmærksomheden mod et et kropsområde i sig selv virke afspændende, uden at du behøver gøre så meget.

Under alle omstændigheder giver du dig selv en mulighed for at stoppe op og få en rolig og nærværende pause.
Dét at tjekke ind i kroppen gør også, at du kan blive opmærksom på, om der er nogle spændinger, du har brug for at sætte tid af til at give lidt kærlig opmærksomhed med nogle øvelser.

Læs mere

Mærk dig selv – om at være med dét, der er

“Mærk dig selv mere”. Er der nogle, der har rådet dig til dét? Så læs med her.

At være med dét, der er. 
Dét, der er inde i dig. Dét, der er i dit liv. Er det let eller svært for dig?

Hvis du halser afsted gennem hverdagen og livet, så er det tid: stop op og mærk dig selv. Hvordan har du det? Er du i balance?

Hvis du i en længere periode har måttet sætte dig selv til side, fordi livet eller en krise har krævet noget ekstra af dig, så er det tid: stop og og mærk dig selv! Hvordan har du det? Hvad har du brug for?

Læs mere
Back To Top